她是中国首位跆拳道残奥健儿，漂亮、乐观而有力量！

2021-08-28 10:19:42 广西学校体育卫生艺术学会跆拳道分会

原文转自微信公众号“跆拳道大满贯”

2016年，国际残疾人奥林匹克委员会(IPC)执行委员会上，跆拳道成功入选2020东京残奥会22个正式比赛项目，使得有更多残疾人跆拳道运动员有机会站上残奥会的赛场。

青岛姑娘李羽洁成为了首位代表中国队参加残奥跆拳道项目的选手，她将在下周迎来她的奥运首秀。

“（报道）别美化我，但照片要找好看的。”李羽洁在接受媒体记者采访时，笑声爽朗地说到。

2017年开始接触跆拳道，2019年斩获世锦赛冠军，2020年以世界积分排名第二的成绩赢得东京残奥入场券，在教练崔大星看来，李羽洁这名“种子选手”的成长速度无疑是飞快的，“她有天赋，每次训练也很努力，才能达到现在的（水平）。”

训练之外，生活中的李羽洁和很多年轻姑娘一样，喜欢撸猫、刷抖音、追剧，会在朋友圈发自拍、晒美食，也会在微博里转发美妆抽奖、偶尔吐槽。她笑称自己是典型的狮子座女生。

谈到自己的奥运梦想，出生于2001年，刚满20岁的姑娘又一反先前的调皮，慢条斯理地道：“我希望自己能站到最高的领奖台上，可是这个目标很大，所以我把它划分成一个一个的小目标。我会把我在奥运场上打的每一场比赛都看作是我这一生最后一场比赛，打好每一场比赛。我相信，最后我一定能拿到我自己想要的那个成绩。”

（奥运会官网上李羽洁的介绍，其中，她的目标一栏写着：要在东京残奥会中夺金！）

备战残奥：“欲速则不达”

残奥会受疫情影响被迫推迟是所有运动员都面临的挑战，对于李羽洁这个新人来说，在积累实战经验的重要时期的封闭式训练，无疑让她失去了以赛代练的机会。为此，崔大星教练给她配备了陪练员，崔大星自己也是她的陪练之一。

教练崔大星是韩国人，喜欢速战速决、干脆的训练风格这一点上，两人行事一致。备战期间每天上下午各两个小时的训练，短时间、高效率，训练从不拖泥带水。

良好的先天条件和优秀的爆发力让李羽洁走上了跆拳道这条路，背后的努力和汗水则是影响甚至决定她能走多远的重要因素。深谙这一点的李羽洁在训练场上很拼。“我不想输。”李羽洁依旧直白。

世锦赛夺冠后，李羽洁全力备战，辗转于各大国际赛事。然而腰间盘突出和双膝的髌腱炎日渐严重，直至2019年10月的一天，在进行力量训练时她突然双腿发软，瘫坐在地，李羽洁不得不进入休息期。

李羽洁说，虽然一到训练场上，她还是经常会因为“练得上头”忘记队医的叮嘱，但伤痛让她逐渐学会如何与自己的身体相处，也让她开始明确自己未来的人生方向。

“我以后想学运动康复专业，为自己的运动生涯提供更好的保障，也为日后自己成为教练的那天能帮助更多运动员做准备。我不希望以后我带的运动员们像我一样受伤病困扰，我希望他们能更科学地去训练。”她说。

心态对每个运动员来说都很重要，也是李羽洁的重要课题，面对经验丰富的对手，她很难做到毫无波澜。或许是和狮子座有关，这个速度优越的爆发型选手在赛场上总是不甘落后，有冲劲却也容易急躁。因此，崔大星常常给李羽洁分享自己的比赛经验予以鼓励和安抚。

残疾人跆拳道项目需要运动员和教练员同时上场，极其考验二人的默契度、配合度和信任度，教练说出指令的同时，运动员就要立刻做出反应，甚至要提前预判下一个指令。为此，在日常生活和训练中，所有问题两人直接沟通，高效磨合。

李羽洁说，她和教练正在有意识地调整状态备战残奥会。李羽洁的微信签名就是“欲速则不达”，如她所言，有条不紊慢慢来会更快。

努力的理由

对于一个运动员而言，努力的理由有很多，为自己、为家人、为祖国、为梦想。对于李羽洁来说，还不止于此，她想让更多人认识跆拳道、看见中国的跆拳道力量，想让更多人了解残疾人体育、看见残疾人这个群体。

李羽洁说，跆拳道是她的“信念”，是和吃饭睡觉一样每天都要做的事。然而，成为“圈内人”后她才发现，相较于其它残疾人体育项目，国内关注跆拳道的人太少，即便是关注跆拳道的专业公众号等，发的也是外国残疾人的训练视频。这些都让李羽洁感到困惑和失落。

2019年2月的世锦赛上，李羽洁成为女子-58公斤级K44组比赛中的一匹黑马，突破重围一战成名，拿下冠军的同时还获得全场“最佳运动员”称号。后续参加的五场残奥国际积分赛事中又摘获三金两银，位列残疾人跆拳道世界积分排名榜第二。

从名不经传、无人问津的“素人”，到夺冠后其他国家运动员主动上前与她拥抱、合影。此间的变化，让李羽洁心生感慨：“我觉得我被他们认可了，被他们接受了。我用实力让他们知道我们中国残疾人运动员不是他们想象的那样，我们中国很强大，我们有这个实力！”这些经历让李羽洁在跆拳道这条路上走得更加坚定和自信。

李羽洁坦言，训练之余，因想到对手而睡不着时，她会在网上搜搜自己的报道，给自己鼓劲“我能行”。

然而，网上不全是让李羽洁感到开心的内容。即便李羽洁自认多数时候都是个乐观的姑娘，即便她谈到小时候因鞭炮炸伤致残的经历也笑称：“那时候还是小孩子，忘得快。”当看到网上一些针对残疾人群体的不友善言辞时，“难受”和“痛心”涌上心头，提及此处，这个爱笑的姑娘声音里有些哽咽。

于是，为残疾人正名也成为了李羽洁努力训练的重要动力之一。“我希望能让更多人了解我们残疾人体育，让更多人知道我们残疾人没有在给国家添麻烦，我们正在努力为中国添光添彩！”李羽洁的声音急切又坚定。

2020年8月，李羽洁发了一条微博：“永远保持初心。”她告诉记者，她的“初心”没有变，“我想站到奥运会赛场上唱国歌，我想拿一块金牌回家。”